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如何有效的运动减肥

大夫你好,我参加工作的时间不长,但由于生活习惯的改变,身体开始发胖。上楼的时候开始有喘的情况,不想这样下去,想减肥。请问有什么有效的运动减肥方法啊?最好是容易实现的,不用去健身房的那种,谢谢。
提问时间:2020-02-05 16:00
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