你好,你可以试一试爬楼梯。其实爬楼梯是一项健康的有氧运动,而它主要的运动部位则是大腿,但同时又能锻炼全身的肌肉。
从健康减肥方面研究,和其他有氧运动一样,爬楼梯减肥法能让身体发热,同时增强身体的新陈代谢功能。