你好,月经准排卵期也会准,排卵期有没同房没避孕的。建议,现在月经推迟可以验一下看有没怀孕,排除怀孕再观察几天,考虑是月经不调以上是对“月经推迟了4天,今天腰痛”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!