这种说法是不确定,一般的减肥速度都是要看每个人的体质来决定的,但是要减肥的还是建议用更加健康的方式,如果三天之泪都只是吃苹果的话对胃是肯定有伤害的,而且这样子的话反弹的几率也很大,应该要控制住饮食,但是也不能不吃,运动也是要坚持才会有效果的。