吃夜宵是很多人都有的习惯,尤其是一些上班族尤为多见,晚上经常加班回家的时候饿了就吃点夜宵来填饱肚子,吃完接着上床睡觉,这种习惯是极其不好的。
一般晚上九点之后就不太建议大家进食,不仅会出现您所说的长胖问题,不能被消化的脂肪大量堆积,而且会增加胃肠道的负担,胃内食物消化不了可能导致人晚上睡不好。
另外经常吃夜宵的人久而久之会诱发高血压,高血脂,尿路结石等一系列病变。