失眠要好好调理才行哦,长期失眠会导致过早衰老,起色也不好,还会导致很多的疾病呢,可在睡前喝些亦舒堂百合枣仁安神茶调理一段时间看看,百合酸枣仁搭配有效调理失眠问题,而不伤害身体。
每天按摩太阳穴,百会穴数次在一定程度也有改善睡眠的作用。不要吃药,副作用太大。