如果平常小腿和脚底经常抽筋,那么可能是缺钙引起的,但是劳累过度或者出汗过多,寒冷刺激如晚上睡觉没盖好被子,小腿肌肉受寒冷刺激也会造成这种情况。
建议平常饮食多喝些大骨头汤,多吃豆类、蛋类等含钙较高的食物,多喝牛奶补充钙。如果抽筋情况一度比较严重,建议及时前往医院就医,以免耽误病情。