你好,一些危险动也不要做,如下蹲,当下蹲时低置的胎盘受到拉伸,容易造成胎盘早剥、出血。这个没办法改过来,平时多注意些,说不定随着孕程的进行低置的胎盘会自己升上去的建议从现在开始尽量少活动,左侧卧位比较好,多吃肉、蛋、奶等有营养的食物。