第一,捏脊,具体做法就是让孩子俯卧,身子放直,身体放松,家长双手放在孩子的尾骨上从下上提拉皮肤,一直到颈椎部位,这样重复,时间控制在3-5分钟。
第二就是可以用拇指指肚,按揉按揉太阳穴,三关穴,力度要适宜,可以起到温经解表,祛风散寒的作用。