您的情况可能是身体有关于脾虚的问题,或者是身体的免疫力比较弱,感受了风寒湿热邪气,无力驱邪外出的表现。可以请中医大夫看一看选择中药如小柴胡汤,补中益气汤加减调理治疗。
保持心情舒畅,避免疲劳避免熬夜。注意饮食营养的合理搭配,避免偏食。