颈椎病的最好锻炼方法

强直性脊柱炎是一种慢性炎性疾病，目前尚无根治方法。可通过非药物、药物和手术等综合治疗，缓解疼痛和发僵，控制或减轻炎症，保持良好的姿势，防止脊柱或关节变形，以及必要时矫正畸形关节，以达到改善和提高患者生活质量的目的。强直性脊柱炎患者应避免强力负重，使病变加重。避免长时间维持一个姿势不动。若要长时间坐着时，至少每小时要起来活动十分钟。勿用腰背束缚器（会减少活动），使脊椎炎恶化。

关节僵硬是关节内骨折都并发症，关节内的骨折都会有你这样的情况的，手术后骨折还没有愈合需要比较久的时间才长的好，你现在要做的就是要增加关节活动度，通过锻炼基本是可以恢复到骨折前的样子的，只要拍骨折没有移位，就可以锻炼的。以上是对“我是左肩肱骨大结节骨折手术了半个月了打的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

脑震荡通常是指“中枢神经系统的暂时性功能障碍，一般是在头部受到轻度暴力的打击后，产生的短暂意识丧失，随即清醒，可有近事遗忘，神经系统病理解剖无明显变化，无器质性损害，它所表现出的一过性神经功能改变，可能与脑组织受暴力打击后引起的病理生理变化有关。相比之下，你还不算是脑震荡，因为你没有一过性意识障碍这一点。从以上可知，你只是轻微的脑外伤，还不算是脑震荡，问题不大，而且也过去这么久了，应该没有什么问题。以上是对“后脑勺被砸了，属于轻微脑震荡吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

骨质增生症又称为增生性骨关节炎、骨性关节炎（OA）、退变性关节病、老年性关节炎、肥大性关节炎，是由于构成关节的软骨、椎间盘、韧带等软组织变性、退化，关节边缘形成骨刺，滑膜肥厚等变化，而出现骨破坏，引起继发性的骨质增生，导致关节变形，当受到异常载荷时，引起关节疼痛，活动受限等症状的一种疾病。分原发性和继发性两种。目前没有有效的治愈方法，只能是多补充钙质。骨质增生的预防要注意以下几个方面(1)避免长期剧烈运动。长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发骨质增生的基本原因之一。尤其对于持重关节(如膝关节、髋关节，过度的运动使关节面受力加大，磨损加剧(2)适当进行体育锻炼。避免长期剧烈的运动，并不是不活动，恰恰相反，适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。

对骨刺来说，十分严重的要做手术治疗，如果使用药物的话就是一些活血药和补肾强身药。它们都不能去掉骨刺，只能缓解症状，提高生活质量，因为骨刺的成份和正常骨一样，目前还没有专门能溶掉骨刺的药。有一种手术是将药物注入骨刺部位，待骨刺溶解后再抽出来，手术价格昂贵，并且约有50%的复发率。骨刺的生成原因是由于长期慢性炎症刺激或局部骨长期受压造成，可以在局部涂以食用陈醋，然后用红外线灯烤，每次半小时，每日一次。

1.高血压性脑出血也可见反应迟钝和血性脑脊液但有明显局灶性体征如偏瘫、失语等原发性脑室出血与重症SAH患者鉴别见表1小脑出血、尾状核头出血等因无明显的肢体瘫痪也易与SAH混淆CT和DSA检查可以鉴别2.颅内感染结核性、真菌性、细菌性和病毒性脑膜炎等可有头痛、呕吐及脑膜刺激征但先有发热CSF检查提示为感染并需与SAH后发生化学性脑膜炎鉴别SAH脑脊液黄变、淋巴细胞增多应注意与结核性脑膜炎区别但后者CSF糖、氯降低头部CT正常

你好，患者的这种情况可以去医院理疗，牵引等治疗，疼痛明显的话可以吃点消炎止痛的药物如西乐保对症治疗，或者是打封闭针。平时的话建议睡硬板床，注意休息，尽量避免爬山等活动，不要干重体力劳动。

你好，颈椎病的可能性较大.最好及时做个颈部CT看看.明确诊断.治疗没有特效药物.可以综合使用针灸按摩治疗.加强颈椎部分锻炼和牵引.平时要注意加强颈椎肌肉的锻炼和注意颈部的姿势.避免长期保持一个姿势工作和学习.可服用颈复康.维生素B1.双氯芬酸钠缓释片。以上是对“颈椎疼，低头疼，抬头不疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

要坚持这个要根据你恢复的情况，首先会把钢钉去下来钢钉取下来也不能立即就可以走路的，还是要休息一段时间，可以拍个片子看看现在的愈合情况

根据你说的情况来看应该是股骨干骨折术后半年，这时候骨折已经接近愈合，可以正常活动及上班，但是一定注意休息，不能跑跳，避免外伤！