你好,有些人认为,驼背没带来什么不舒服,就没有加以治疗或矫正的必要,其实,年纪越大越有可能会腰酸背痛。老年时,更可能提早关节退化。
建议:腿后筋的运动:劈腿、拉筋都有益腿后筋的训练。二、大腿关节的拉筋运动:趴在床上,把腿往上抬,可以先热疗,如泡温泉后再做,效果更好。
三、腹肌运动:以仰卧起坐锻炼腹肌。