急性损伤应立即冷敷,以减少局部出血及肿胀程度。48小时后可局部热敷、理疗,促进组织愈合。韧带部分损伤或松弛者,在踝关节背屈90°位靴形石膏固定,或用弹力绷带固定2~3周。
痛的很厉害,去医院拍片看看,有没有骨折。