预防中暑的关键在于避暑。由于工作环境的特殊性,可以喝些凉茶,冬瓜之类的降暑食品。平时身上可备藿香正气水,不舒服的时候可以解暑可以大量饮水,因为天气比较炎热,流失水分比较快,可以有效的预防中暑。
多喝盐开水,夏季高温,出汗过多,体内盐分减少,而适当喝点盐开水,可以补充体内失掉的盐分,从而防中暑。