建议你要少食多餐,还要吃东西的时候要慢一点,这对胃部的消化是有利,还能充分消化食物,不让胃酸留下过多,这要就不会有胃酸反流的现在。
刚吃完饭要先站着或者是出去散步一会,不能立马就躺着或者是弯腰,这很容易就胃酸倒流的。要吃一些豆腐,鱼肉和牛奶等帮助保护胃,牛奶是能在胃里起到保护的作用,中和胃酸。
建议你要多吃点碱性的食物,这能中和过多的酸性的胃酸,防止再出现胃酸倒流的情况。