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患者提问
睡不着!有时睡不醒请问怎么回事
有段时间总是睡不着!有时怎么睡也睡不醒!医生请问这是怎么?回事!
提问时间:2020-06-11 07:17
答
医生回答
阎加民
主任医师
三甲
淄博市妇幼保健院
心理精神科
失眠一般是过度思虑、用脑过度,或者是工作紧张、压力大导致的睡眠质量不好。指导意见建议您晚上用热水泡泡脚,睡前喝一杯热牛奶。
睡前多一些运动,睡前听听音乐,从心里上给自己减压,放松一下。
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