您的情况应该是脾胃虚弱的表现。倦怠乏力吗?头晕心慌失眠健忘吗?气短懒言吗?口干咽燥吗?肚子胀吗?食欲如何?胸闷吗?
大便成形吗?可考虑请中医大夫看看。请医生对您的身体进行明确的辩证后选用中药来调治。可考虑选用参苓白术散加减调治。
保持心情舒畅,练达豁达乐观的心态和性格;生活要有规律,起居有常,保证足够的睡眠;加强体育运动锻炼,早晨跑步晚上散步;
不要吃辛辣肥腻煎炸生冷硬过咸过酸食物,不要暴饮暴食,饮食以八分饱为宜。