贪凉女性经期受寒,会使盆腔内的血管收缩,导致卵巢功能紊乱,可引起月经量不调,月经过少,甚至闭经。月经不调的饮食调理女性在月经来潮时,女性应该选择使用易消化、有营养的食物,例如豆制品或者是鱼类食物,这些也是富有高蛋白的食物,对女性身体比较有益。
水果、蔬菜都是很好的食物选择。薏米粥、红枣这些都是开胃、易消化的食物,也可以使用。动物的肝脏、肉类、鸡蛋这些都是可以补充女性身体所需要的钙质、蛋白质等食物。