你好,头发油腻的最好少吃带油带辣的食物。而且要天天洗,保持干净。其实天天洗头发,发质会变好的。一定要注意休息,要早睡觉,不能熬夜。
当然更不能抽烟,注意平衡膳食,多吃水果,多吃蔬菜等富含维生素,微量元素的食物,还要避免辛辣刺激性食物。