你好,看你说的情况,这时看体质方面不太好,而你说的这个到是可以吃的,这样也能会有不错的效果。指导建议:还有就是也可看看中医,通过中医的辨症来调理看看也好,平时需要有一个合理的生活和饮食习惯,多进行运动锻炼身体也好的