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医生回答
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有些20至40岁的女性、早晨起床后、眼睑及颜面常出现轻度浮肿、下肢有凹陷性水肿或紧绷感．随着活动、逐渐减轻消退．多数学者认为与神经精神因素及自主神经功能紊乱有关．浮肿常是心脏病、肝病、肾病、内分泌等疾病的信号、但有些浮肿并非是疾病的表现、而是一种生理反应．对于生理性浮肿、可以采取以下措施来进行防治．1．保持乐观情绪、长期坚持适当锻炼、如散步、慢跑、健身器械锻炼等、以增强体质、提高适应能力．2．选择食物、应以含有丰富的蛋白质、维生素及无机盐、低脂肪、低胆固醇、少糖、少盐为原则、芹菜、萝卜、菠菜、西红柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆制品等食物可多吃一些．3．避免久坐久站、经常活动下肢、并注意经常上抬两下肢．4．保证良好的睡眠、起居有规律．
