如果是属于气虚、阳虚型便秘的人就不要食用白萝卜了。便秘的营养防治:多吃新鲜蔬菜,每天加食糠皮,麦麸等,可增加饮食中纤维的摄取量,以扩充粪便体积,促进肠蠕动,减少便秘的发生。
每天早晨起喝一杯淡盐开水,对保持肠道清洁通畅,软化粪便大有益处。