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爬山后小腿肌肉酸痛怎么办?

昨天我和朋友一起出去玩,爬山爬了一上午,回到家之后,第二天小腿肌肉非常酸痛,休息了一天也不见好转,上下楼梯都很难,不知道怎么缓解。爬山后小腿肌肉酸痛怎么办?
提问时间:2020-05-30 16:07
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