还要注意劳逸结合,多吃蔬菜水果,以增加维生素的摄入量.我们都有这样的体验。越是紧张繁忙,心里越是烦躁,很容易情绪失控,干扰学习和工作,因此,月经期要合理安排学习和活动.此外,还要在月经前数天进低盐饮食,以养成良好的生活习惯。