对于肉类来说一般多属于大热的食物,吃多了容易比较上火的话。牛肉要少吃。多喝水,清淡饮食,多吃新鲜蔬菜水果,忌辛辣刺激食物,忌烟酒,避免受凉上火。
注意休息,保证睡眠充足,平时要注意保暖,及时加减衣物,避免受凉感冒。