一般肚子胀主要是因为消化不良或者胃肠方面炎症导致的,例如胃炎或者胃溃疡的,建议平时注意饮食,不要吃辛辣刺激性食物,以及生冷油腻的食物,清淡饮食,多喝水,多吃一些新鲜的水果和蔬菜,应该少食多餐,规律饮食,不要暴饮暴食。