您好,从您的描述来看,个人考虑是气机阻滞,血行不畅引起的,不排除是肾阳虚导致的。指导意见建议您可以用金匮肾气丸来调理,另外,全鹿丸,三肾丸都是有很好疗效的常用药。
饮食上应该多吃点具有补阳效果的食物,如韭菜、羊肉、核桃等。