你好,以你所说的情况有可能是由于肌肉损伤引起的,也有可能是小关节错位建议你可以试试做针灸推拿治疗,同时注意多休息,这个年龄也可以补点钙,祝健康以上是对“手腕,颈椎,腰这些地方疼痛,特别是手腕关”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!