洗澡对减肥的作用不大,但是经常洗澡有很多好处,能够清除皮肤表面的细菌,可以使身体远离细菌等病原体的侵袭,预防多种感染炎症和皮肤科疾病的发生。
还能够促进血液循环,帮助身体缓解疲劳和舒筋活血,这样还能够督促经常更换衣物。不过最好是在晚上洗澡,这样有利于改善睡眠,提高睡眠的质量。
在吃饭后不要急于洗澡,否则会影响到食物的消化。