每晚睡觉睡到凌晨2,3点就会醒,然后就很难再入睡了

你的情况应该是大多数中老年人的共同问题，随着年龄的增长，人们的睡眠时间逐渐缩短，出现晚上可以熬夜了，到早晨仍然能醒的比较早；

也有的晚上按时睡，早晨醒的早了；还有的出现晚上睡觉不能醒，不管什么时间醒，然后就难以入睡，早晨起来混混沉沉，脑瓜不清醒。

指导建议：建议你调整睡眠节奏，避免凌晨醒来；可以在晚饭后到外面散步，适当的活动，回来后就可以睡得很香；也可以少量使用镇静剂（安眠药）；

还可以晚上利用温水浴足，或适当的加入一点中药，来促进睡眠和延长睡眠时间；也可以找中医看看有没有按摩催眠的好方法。