如果脚踝扭伤了,这时应该立即休息,长时间停止行走。如果继续走路,可能会加重病情。如果条件允许,可以先进行局部x光检查,以确定是否有骨折或脱位。
此外,一些外用软膏可用于局部应用,以帮助缓解疼痛和消除肿胀。