您这是患有颈椎问题了,一定要及时治疗,防止出现其他情况。指导意见平时可以做去做点牵引按摩,效果是最好的,不方便的话,自己也要多注意颈部的活动,睡觉的枕头不要过高,多注意保暖,另外,您也可以用点内服中药,象颈复康颗粒就是不错的选择。