你好,经常脚抽筋手抽筋考虑缺钙或缺镁可能,中老年人因生理原因常易出现钙流失,骨质疏松。用力那里的肌肉就抽筋这种情况考虑缺钙可能性大。
建议不要仅通过查电解质或微量元素检测来判断是否为缺钙,最好是行骨密度扫描来明确病情。在当地医师指导下积极针对病因治疗。
平素多吃高钙食物:如牛奶、骨头汤等;多晒晒太阳。参考药物:钙片、维生素AD胶丸。祝早日康复