您好,您这样的情况,建议您去医院做个鼻镜检查,确诊后再治疗。指导意见因为引起出鼻血的原因有很多,如血小板减少症,鼻部炎症,脑部血管病变,高血压等,仅仅看您的描述,是不好做出判断的,要注意的是,饮食上多吃点青菜和水果,少吃点辛辣和容易上火的食物。