肾阴虚怎么食补

病情分析:肾阴虚：是肾脏阴液不足表现的证候.多由久病伤肾或禀赋不足房事过度或过服温燥劫阴之品所致.临床表现：腰膝酸疼眩晕耳鸣失眠多梦男子阳强易举遗精妇女经少经闭或见崩漏形体消瘦潮热盗汗五心烦热咽干颧红溲黄便干舌红少津脉细数.意见建议:肾阴虚可以吃哈士膜黑木耳黑芝麻小核桃等进行食补补肾药物则有左归丸六味地黄丸知柏地黄丸等　山药:性平味甘为中医“上品”之药除了具有补肺健脾作用外还能益肾填精.凡肾虚之人宜常食之　干贝:又称江珧柱.性平味甘咸能补肾滋阴故肾阴虚者宜常食之　鲈鱼:又称花鲈鲈子鱼.性平味甘既能补脾胃又可补肝肾益筋骨　栗子:性温味甘除有补脾健胃作用外更有补肾壮腰之功对肾虚腰痛者最宜食用　枸杞子:性平味甘具有补肾养肝益精明目壮筋骨除腰痛久服能益寿延年等功用.尤其是中年女性肾虚之人食之最宜　何首乌:有补肝肾益精血的作用历代医家均用之于肾虚之人.凡是肾虚之人头发早白或腰膝软弱筋骨酸痛或男子遗精女子带下者食之皆宜　忌吃或少吃:荸荠柿子生萝卜生菜瓜生黄瓜生地瓜西瓜甜瓜洋葱辣椒芥菜丁香茴香胡椒薄荷莼菜菊花盐酱白酒及香烟等。