如果这个年龄经常手脚抽筋,考虑缺钙的情况比较大,因为中老年人容易钙流失导致缺钙,严重的可以引起骨质疏松等情况,可以口服一段时间钙剂观察,如果症状减轻,说明确实是钙缺乏引起。
补钙药物应配合维生素d一起食用,否则钙吸收也是比较差的,而且最好多晒晒太阳,也能促进钙吸收,平时饮食多食用虾类等含钙量比较多的食物