有些人觉得,牛奶是一种十分好的饮品,在每晚睡前喝一杯牛奶,既有助于睡眠,还能很好的补钙。但是还有一些爱美的女性会担心,牛奶虽好,但是是不是很容易长胖呢?
其实不是这样的,虽然牛奶产自奶牛,但是是被归为素食类的食物,这是因为牛奶中所含的蛋白质虽然高,但是牛奶的脂肪含量并没有达到肉类食物所应该达到的标准,因此可以见得,牛奶的脂肪含量并不高。
所以是不用担心喝牛奶会长胖的。