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患者提问
缺钙大人一天喝几次奶粉
我平时工作压力挺大,经常熬夜晚睡,听朋友说这样钙流失的比较多,又加上最近小腿总是会抽筋,所以我特地去商场买了几瓶奶粉,想补补。我想咨询下这个一天应该喝几次比较好?
提问时间:2020-05-14 02:24
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
奶粉每日喝一次就可以了,主要还是要吸收得好,不然也是浪费。平时可以多吃一些含钙量高的食物,比如牛奶、鸡蛋、骨头汤、芝麻等。
要多出去晒太阳促进钙质的吸收。也可以通过药物钙剂来进行补钙。
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