你好,你的情况是每天半夜都会疼痛,这个情况应该考虑是膝关节内有损伤的可能,但你白天不痛而且能够正常活动,这个问题还真不好解释,建议你最好夜间发作时去看一次急诊,发作时看看具体情况,应该可以查明原因,针对性处理,同时建议你注意保暖,暂时避免过于激烈的运动