你好,从你所述的相关症状情况来看,初步诊断主要是机体的气血不足,体循环的血液供应不足所致的。指导意见这与作息的无规律有很大的关系,作息紊乱形成脾胃的功能紊乱,建议宜多选择一些滋补脾胃的活血的食物或药膳来食用调理改善。