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医生回答
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您好山药是亦食亦药之物自古就是药食兼备之品早在2000多年前的中国第一部方书《神农本草经》中就有记载山药有补脾养胃、生津润肺、补肾涩精作用因此秋季保健应多吃点山药
1.健脾止泻秋季常见病是腹泻有些是功能性的与细菌、病毒感染无关不必使用抗生素之类这时山药就能发挥作用而且对于霉菌性的腹泻也有明显作用每天煮食山药500克分2～3次吃即可如果能磨成山药粉则每次吃15克
2.补益强身平时体虚之人应趁秋凉时加紧进补以备冬天不时之需山药补而不热温而不燥最适合老年人需要常吃有益无害每天吃山药100克左右连续吃1～2个月以量变求质变缓而求功
3.补肺润燥久病虚损的慢性咳嗽可以吃山药调治山药是天然补肺润燥之品在临床上是治疗肺虚久咳、虚喘的济世良药每天250克左右缓以图功
4.涩精止尿遗精、尿频都是肾虚所致山药补脾的同时还能补肾提前吃点山药可以防患于未然对冬季易加重的上述疾病大有好处吃法简单不拘量常服之
5.固涩止带妇女白带增多无色无味者可常吃山药以治之山药有很好的健脾化湿、固涩止带功能不论是脾虚带下还是肾虚带下长食山药一定奏效
