哺乳期失眠疲劳和气血不足有关引起的注意休息加强营养支持即可,女性往往是气血不足的状态,由于心失所养造成的,心神不安。
或者先天禀赋不足,心肾阴虚,心胆气虚等原因,都会造成失眠。失眠属于虚实夹杂的疾病,心血虚、肾阴虚等,都会造成失眠。
加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量。可以多吃些有营养的食品,同时白天适当补眠。吃些营养食物调整一下。