孕期不要老是躺,要调整精神状态。可以选择每天饭后散步半个小时以上,白天有时间方便的话也可以每天上午、下午各散步半个小时,周六周日还可以选择去公园,看看优美的风景,散散心,散散步。
记得每天抽时间出来做胎教,听胎教音乐,陪宝宝聊天,给宝宝讲故事,念儿歌。也可以抽点时间给宝宝准备出生后的东西。