你好,首先你要注意休息,尽量减少局部的活动。另外你绝不可以喷涂止痛的气雾剂。比如云南白药的气雾剂。另外就是可以吃活血化瘀的药物。
比如说化瘀镇痛胶囊。另外就是要少吃辛辣刺激性的食物。局部也可以适当的上上热敷。