补充一些葡萄糖酸锌,这个就可以很好的补充你体内所缺少的微量元素锌,但是如果你想要补充钙质的话,其实有很多方法,如果你觉得孕妇这段时间对于蛋白质的吸收比较弱的话,可以让他喝一些羊奶,充分的补充孕期所缺乏的各种微量元素,包括锌和钙。