根据你描述的情况分析,高密度胆固醇正常值0.83―1.96,低密度胆固醇正常值2.07―3.1。建议多运动、生活上要注意,不要吃过多的脂肪,比如肥肉、内脏这些食品、另外需要保持良好的心情,适当进行锻炼,减肥等。
以上是对“高密度胆固醇0.64,低密度胆固醇2.9”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!