疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积,均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长,使下肢过度疲劳或休息睡眠不足,都可使乳酸堆积引起抽筋,也考虑有可能是缺钙或者肌肉痉挛引起的,要到医院做一下相关检查,以明确诊断,通过检查确诊具体病因之后,然后再有针对性的进行治疗,您现在一定要注意休息,不要做剧烈运动的。