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患者提问
夜里失眠白天补觉对身体影响大吗
这段时间晚上经常加班熬夜,导致精神紧张后夜里睡觉老是失眠,那白天补觉的话对身体影响大吗?
提问时间:2020-04-30 16:23
答
医生回答
阎加民
主任医师
三甲
淄博市妇幼保健院
心理精神科
晚上失眠熬夜的话对身体的伤害非常大,白天如果补眠的话,一般是补不回来的,且长期如此,还有可能会出现头疼,乏力、精神不振等现象的发生,所以晚上如果会失眠的话,可以通过喝一杯温牛奶来帮助促进睡眠。
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