你这个情况考虑是由于用力不当,导致局部软组织损伤。有可能会引起骨折的,在24小时内应该通过冰敷,过后可以通过热敷,最好到医院拍x光片检查,以便明确诊断,一般可以通过针灸理疗治疗,配合服用美洛昔康消炎镇痛,骨折,还要考虑石膏固定活动时,最好戴个护踝保护关节。