贫血头晕是人体缺少微量元素铁合成血红蛋白不足,影响到脑部的氧气供输导致的,需要及时补铁,多吃补铁的食物如在食物中,含铁最多的是黑木耳、海带、桂圆、紫菜、猪肝,富含优质蛋白质的食物有黄豆以及鱼、蛋、奶、瘦肉等。
也可以多吃些富含维生素C的水果和蔬菜,能帮助铁的吸收,也可以同时服用补铁的口服液。