静脉曲张如果不是多严重的话,不需要治疗保健和预防就可以做到,避免长期站立或静坐,如工作需要应每隔几分钟交换一下支撑腿,应常让脚做抬高,放下运动,休息时尽量将腿抬高,促进血液循环,或可能的话小走一番。
静坐时双腿应平行,不要将双腿交叉放置,并每隔40分钟起立活动片刻。平时经常锻炼尤其是散步以增强腿部力量。应养成一日数次躺下将腿抬高高过心脏的姿势,如此可促进腿部静脉循环。